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その他の成分
アルファリポ酸

細胞のエネルギー源であるミトコンドリアをサポートする抗酸化成分です。
CoQ10（コエンザイムQ10）との相性がよく、全体的な代謝の健康に役立つことが知られています。*

1食あたりの配合量：100mg

アーティチョーク

消化をサポートすることで、いくつかの成分の吸収性（バイオアベイラビリティ）を高める働きがあります。
アーティチョーク葉のほろ苦さには胆汁の分泌を促す作用があり、これが脂溶性ビタミンや植物性栄養素の吸収を助けます。*

アストラガルス

アストラガルスは、AG1の免疫サポート成分との相乗効果でバイタリティを保つアダプトゲンです。*

ベータグルカン*

ベータグルカンは、プレバイオティクス繊維です。イヌリンやりんご繊維と協力し、腸を支える微生物の増殖を促進します。*

ヒバマタ（ブラダーラック）全草粉末

北大西洋および太平洋沿岸で採取される褐藻類（かっそうるい）の一種。甲状腺の健康や代謝をサポートするヨウ素、ポリフェノール、フコイダンを自然な形で含んでいます。

  • 主な働き: 正常な甲状腺ホルモンの生成とエネルギー調整に不可欠なミネラルである「ヨウ素」を供給し、全身の健康的な代謝とエネルギー利用をサポートします。また、抗酸化作用を持つポリフェノールとフコイダンが、全身の健康（ウェルネス）に寄与します。
  • 成分のこだわり: 天然のヒバマタは収穫地や季節によってヨウ素の含有量が変動しますが、成分量を標準化したエキスを使用することで、いつでも安定して信頼性の高いヨウ素の供給を実現しています。
ブロッコリー

ブロッコリーは、硫黄を含む植物栄養素など、身体の土台となる栄養素を補給します。*

ゴボウ

ゴボウの苦味成分は、消化を促進し、栄養吸収をサポートします。*

カルシウム

炭酸カルシウム

炭酸カルシウムは、元素カルシウムの量が最も多く、吸収を高めるために他の2種類のカルシウムと組み合わされています。*

クエン酸カルシウム

クエン酸カルシウムは、栄養の生物学的利用能と正常な消化の機能をサポートします。*

リン酸カルシウム

リン酸カルシウムは、骨や歯に含まれるカルシウムの主な形態で、部分的に代謝されたカルシウムがリンと結合したものです。

クロレラ

クロレラは、栄養密度の高さと葉緑素の含有量が重宝されているスーパーフードです。

ピコリン酸クロム

ピコリン酸クロムは、身体にとって最も利用しやすいクロムの形で、健康的な代謝をサポートするために不可欠な基礎栄養素です。*

一杯あたりの量 : 25mcg

一日の摂取量 : 71%

クエン酸

クエン酸はカルシウム、リン、マグネシウムの吸収を高めます。抗酸化作用があるため、AG1に含まれるホールフードの保存もサポートしています。*

銅

銅は体内の基礎栄養の補給をサポートします。エネルギー産生に使用され、皮膚、神経、心臓血管の健康をサポートする必須ミネラルです。亜鉛と組み合わせることで、銅は両方の吸収率のバランスを整えます。銅と亜鉛は、免疫システムにとって重要な抗酸化酵素のスーパーオキシドジスムターゼの構成成分でもあります。*

一杯あたりの量 : 195mcg

一日の摂取量 : 22%

ダンデライオンルート

ダンデライオンルート（タンポポの根）は、苦味成分で胃をやわらげ、消化酵素の分泌をサポートする葉物野菜です。*

ゴジベリー

リシウムベリー、別名ゴジベリーは、ビタミンCなど身体の土台をつくる微量栄養素や植物性栄養素を補給します。*

緑茶

緑茶エキスは、身体のさまざまなシステムをサポートする抗酸化物質を補います。*

サンザシの実

サンザシの実は、ビタミンCや植物性栄養素などの微量栄養素を含んでおり、体内のさまざまなシステムをサポートします。*

マンガン

マンガンは、すべての生物に欠かせない重要な微量ミネラルです。細胞の健康、エネルギー生産、健康な骨のサポートにおける役割が研究されています。*


一杯あたりの量 : 400mcg

一日の摂取量 : 17%

ミルクシスル

ミルクシスルは、シリマリンのような植物栄養素を補い、環境ストレスからの防御に役立つことが知られています。*

ピープロテイン

ピープロテイン（えんどう豆プロテイン）は必須アミノ酸を含み、栄養素が腸のバリアを通過するのを手助けすることで、生物学的利用能を高めます。*

パイナップル

パイナップル（Ananas comosus）は、ビタミンC、マンガン、抗酸化物質、そして特にブロメラインと呼ばれるタンパク質分解酵素を豊富に含む熱帯の果物です。これらの成分は、消化の促進、免疫機能の維持、そして全体的な健康維持に寄与します。

ポリコサノール

ポリコサノールは植物由来の化合物で、植物栄養素を供給することで、体内のさまざまなシステムを支えます。*

カリウム

リン酸カリウムは、AG1に配合されている多くの果物や野菜に自然に含まれている重要なミネラルおよび電解質です。

一杯あたりの量 : 300mg

一日の摂取量 : 6%

ローズヒップ

ローズヒップは、ビタミンCなど身体の基礎となる植物栄養素を供給します。*

ローズマリー

ローズマリーは、バイオフラボノイドとの相乗効果により、健康的な肌をサポートするハーブです。*

セレン

セレンは微量ミネラルの一種で、体内の抗酸化防御システムを支える上で欠かせない成分です。*

一杯あたりの量 : 20mcg

一日の摂取量 : 36%

スリッパリーエルム

スリッパリーエルムの樹皮は消化をサポートするハーブです。天然の粘液で、腸の膜をやわらげます。*

ナトリウム

ナトリウムは、AG1に配合されている多くの果物や野菜に自然に含まれる重要なミネラルおよび電解質です。*

一杯あたりの量 : 45mg

一日の摂取量 : 2%

ほうれん草

ほうれん草には、カルシウムやマグネシウムなど、身体の土台をつくる微量栄養素と植物性栄養素の両方が含まれています。*

ステビア

AG1が使用しているステビアは、ステビア・レバウディアナの葉から抽出された純粋なエキスです。血糖値に影響を与えません。*

ビタミンC

ビタミンCは強力な抗酸化物質で、肌細胞を酸化ストレスから守り、目に見えるエイジングサインに働きかけます。さらに、ビタミンEと連携して免疫システムの防御をサポートします。*

一杯あたりの量 : 420mg

一日の摂取量 : 467%

健康ガイド

メチル化ビタミンB群とは？その働きと重要性

メチル化ビタミンB群は、エネルギー・気分・解毒・心血管の健康を支える“活性型”の栄養素。体内ですぐに使える形のため、効率的に働きます。

読了時間 4分

メチル化ビタミンB群とは？その働きと重要性

メチル化ビタミンB群は、エネルギー、気分、解毒、心血管の健康などを支える必須栄養素の“活性型”です。
例えば、葉酸の活性型であるメチル葉酸や、ビタミンB12の活性型であるメチルコバラミンがあります。
では、「メチル化」とは何か、なぜ重要なのか、そしてメチル化型のBビタミンを摂るメリットは何なのでしょうか？

 

 

メチル化ビタミンB群の主なメリット

メチル化型のBビタミンは、体がすぐに使える“活性型”です。
通常の形（例：葉酸＝フォリックアシッド、B12＝シアノコバラミン）とは異なり、体内で変換する工程が不要。そのため、より効率的に働きます。

🌿 主なポイント

  • 遺伝的な変換の個人差（MTHFR多型など）をカバー

  • 変換を必要としないため吸収が早い

  • 未変換の葉酸が体内に蓄積するリスクを軽減

研究はまだ進行中ですが、メチル葉酸やメチルB12はエネルギー・気分・認知・ホモシステイン値のバランス維持に役立つ可能性があります。

 

 

メチル化とは？その仕組み

メチル化は、分子にメチル基（炭素1つ＋水素3つ）を付け加える反応で、体内で絶えず行われています。
この反応は、細胞内で数千もの生化学反応をコントロールし、体の機能を調整するスイッチのような役割を持ちます。

⚙️ メチル化が支える主な働き

  • DNAの維持と修復

  • 解毒や老廃物の除去

  • 神経伝達やホルモンのバランス調整

  • 正常なホモシステイン値の維持

Bビタミン群は、このメチル化サイクルを動かすために欠かせません。
中でも、葉酸とB12は「メチル化の鍵となるビタミン」で、活性型（メチル型）に変換されることで働きます。

🧬 たとえば

  • 葉酸 → 5-MTHF（活性型葉酸）

  • ビタミンB12 → メチルコバラミン

この2つが連携して、体内のメチル化をスムーズに進めます。

 

 

MTHFR遺伝子とメチル化の関係

一部の人は、MTHFR遺伝子の変異により、葉酸を活性型（5-MTHF）に変換する能力が低下しています。
この場合、メチル化が効率的に行われにくくなることがあります。

遺伝的な要因でメチル化が不十分な場合、メチル葉酸の形で摂取することで補うことができます。
この多型は人種によって頻度が異なり、一般的には約20〜40%の人に見られるとされています。
ただし、遺伝は一因であり、食生活や生活習慣も大きく関係します。

 

 

メチル化が関わる体内の働き

メチル化は、細胞レベルでさまざまな生命活動を支えています。

🧬 主な役割

  • 遺伝子発現：DNAのオン・オフを調節（エピジェネティクス）

  • 解毒作用：有害物質や老廃物の代謝を助ける

  • 神経伝達物質の生成：セロトニン・ドーパミン・GABAなどの合成に関与

  • 心血管サポート：ホモシステインの代謝を助け、血管の健康維持に寄与

  • 免疫調整：免疫細胞の機能維持に必要

メチル化のバランスが崩れると、酸化ストレスやビタミン不足が影響し、さまざまな不調と関連することがあります。

 

 

メチル化を支える主な栄養素

🥬 メチル葉酸（5-MTHF）

  • 活性型の葉酸。DNA合成やホモシステインの代謝を助ける。

  • 食品：葉物野菜、豆類、レバーなど。

🥩 メチルコバラミン（B12）

  • 活性型のビタミンB12。葉酸と協力してホモシステインをメチオニンに変換。

  • 食品：肉、魚、卵、乳製品。

🍌 ピリドキサール-5′-リン酸（B6）

  • B6の活性型。ホモシステインの代謝やグルタチオン生成に関与。

  • 食品：鶏肉、魚、じゃがいも、バナナ。

🥛 リボフラビン-5′-リン酸（B2）

  • B2の活性型。MTHFR酵素の働きをサポート。

  • 食品：牛乳、ヨーグルト、卵、葉物野菜。

🌰 マグネシウム

  • 多くの酵素反応に関わる必須ミネラル。メチル化酵素の働きを助ける。

  • 食品：ナッツ、種子、全粒穀物、豆類。

🥬 ベタイン（TMG）

  • ホモシステインをメチオニンに変換する代替経路を支援。

  • 食品：ビーツ、ほうれん草、キヌア、全粒穀物。

🥚 コリン

  • ベタインの前駆体であり、脳内伝達物質アセチルコリンの合成にも関与。

  • 食品：卵、レバー、魚、大豆。

🧂 亜鉛

  • メチオニン合成酵素などの働きを助ける微量ミネラル。

  • 食品：肉、貝、豆、種実。

ひと目でわかるポイント

  1. ✅ メチル化ビタミンB群は体内ですぐ使える活性型で、エネルギー・気分・解毒・心血管の健康を支える。
  2. ✅ 葉酸やB12のメチル化型は、遺伝的要因や代謝効率の違いを補いながら、健康的なメチル化サイクルを維持するのに役立つ。

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