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Other Ingredients
Alpha Lipoic Acid

Alpha lipoic acid is an antioxidant that supports the longevity of the mitochondria, our cellular energy powerhouse. It pairs well with Coq10 in AG1 to promote healthy aging.*

Artichoke

Artichoke leaf helps promote the bioavailability of certain ingredients by supporting digestion. Artichoke leaf helps to stimulate bile release, which aids in the absorption of fat soluble vitamins and phytonutrients.*

Astragalus

Astragalus is an adaptogen that acts in synergy with the immune supportive ingredients in AG1 to support vitality.*

Beta Glucans

Beta glucans are prebiotic fibers – in combination with inulin and apple fiber, they support gut health by feeding the growth of beneficial microbes.*

Bladderwrack Whole Plant Powder

A type of brown seaweed found along the coasts of the North Atlantic and Pacific Oceans. It naturally contains iodine, polyphenols, and fucoidans, which support thyroid health and metabolism.

  • Key Benefits: Supplies iodine, an essential mineral needed for normal thyroid hormone production and energy regulation, supporting healthy metabolic activity and energy use throughout the body. Additionally, it provides polyphenols and fucoidans with antioxidant properties that contribute to overall wellness.
  • Ingredient Focus: While the iodine content of natural bladderwrack varies by harvest location and season, the use of standardized extracts ensures a consistent and reliable delivery of iodine.
Broccoli

Broccoli provides a source of nutrients that are foundational for the body, including sulfur-containing phytonutrients.*

Burdock Root

Burdock root contains bitter compounds that promote digestion and support nutrient absorption.*

Calcium

Calcium Carbonate
Calcium carbonate has the highest amount of elemental calcium and is combined with two other forms of calcium for nutrient absorption.*

Calcium Citrate
Of the three forms of calcium in AG1, Calcium citrate supports bioavailability and proper digestion.*

Calcium Phosphate
Calcium phosphate is a partially metabolized form of calcium that has been bound with phosphorus. It is the main form of calcium in bones and teeth.

Chlorella

Chlorella is a superfood recognized for its nutrient density and, of course, its chlorophyll content.

Chromium Picolinate

Chromium picolinate is the most bioavailable form of chromium, an essential foundational nutrient to support a healthy metabolism.*

  • AMOUNT PER SERVING : 25mcg
  • %DV : 71%
Citric Acid

Citric acid enhances absorption of calcium, phosphorus, and magnesium. Because of its antioxidant properties, it also helps preserve the whole foods in AG1.*

Copper

Copper supports the replenishment of foundational nutrients in the body. It is an essential mineral used by the body for energy production and supporting skin, neurological, and cardiovascular health. Paired with zinc, copper helps balance the optimal absorption of both nutrients. Copper and zinc are also components of superoxide dismutase, an important antioxidant enzyme utilized by the immune system.*

  • AMOUNT PER SERVING : 195mcg
  • %DV : 22%
Dandelion Root

Dandelion root is a leafy vegetable with bitter compounds that help soothe the stomach and support the secretion of digestive enzymes.*

Goji Berry

Lycium berry, aka goji berry, provides a source of micro- and phytonutrients that are foundational for the body, like vitamin C.*

Green Tea

Green tea extract provides antioxidants that support various systems in the body.*

Hawthorn Berry

Hawthorn berries contain micronutrients such as vitamin C and phytonutrients, supporting various systems in the body.*

Manganese

Manganese is an important trace mineral required for all living organisms. It has been studied for its role in cellular health, the production of energy, and support of healthy bones.*

  • AMOUNT PER SERVING: 400mcg
  • %DV: 17%
Milk Thistle

Milk thistle is a source of phytonutrients, like silymarin. It’s known to help defend against environmental stress.*

Pea Protein

Pea protein contains essential amino acids and is used in AG1 to support bioavailability by helping transport nutrients across the gut barrier.*

パイナップル

パイナップル（Ananas comosus）は、ビタミンC、マンガン、抗酸化物質、そして特にブロメラインと呼ばれるタンパク質分解酵素を豊富に含む熱帯の果物です。これらの成分は、消化の促進、免疫機能の維持、そして全体的な健康維持に寄与します。

Policosanol

Policosanol is a plant-based compound that serves as a source of phytonutrients to support the systems of the body.*

Potassium

Potassium phosphate is a vital mineral and electrolyte that’s found naturally in many fruits and vegetables in AG1.

  • AMOUNT PER SERVING: 300mg
  • %DV: 6%
Rose Hips

Rose hips provide a source of phytonutrients that are foundational for the body, like vitamin C.*

Rosemary

Rosemary is an herb that works synergistically with bioflavonoids for enhanced skin health benefits.*

Selenium

Selenium is a trace mineral that's critical to support the body's antioxidant defense systems.*

  • AMOUNT PER SERVING : 20mcg
  • %DV: 36%
Slippery Elm

Slippery elm bark is a digestive supporting herb, with naturally occurring mucilage, known to soothe the gut lining.*

Sodium

Sodium is a vital mineral and electrolyte found naturally in many fruits and vegetables in AG1.*

  • AMOUNT PER SERVING: 45mg
  • %DV: 2%
Spinach

Spinach is a source of both micro- and phytonutrients that are foundational to the body, like calcium and magnesium.*

Stevia

The stevia in AG1 is a pure extract from the stevia rebaudiana leaf. It does not have an impact on blood sugar.*

Vitamin C

Vitamin C is a powerful antioxidant that helps combat oxidative stress in skin cells and helps combat visible signs of aging. It also works together with vitamin E to support immune system defense.*

  • AMOUNT PER SERVING : 420mg
  • %DV : 467%
健康ガイド

メチル化ビタミンB群とは？その働きと重要性

メチル化ビタミンB群は、エネルギー・気分・解毒・心血管の健康を支える“活性型”の栄養素。体内ですぐに使える形のため、効率的に働きます。

4 min read

メチル化ビタミンB群とは？その働きと重要性

メチル化ビタミンB群は、エネルギー、気分、解毒、心血管の健康などを支える必須栄養素の“活性型”です。
例えば、葉酸の活性型であるメチル葉酸や、ビタミンB12の活性型であるメチルコバラミンがあります。
では、「メチル化」とは何か、なぜ重要なのか、そしてメチル化型のBビタミンを摂るメリットは何なのでしょうか？

 

 

メチル化ビタミンB群の主なメリット

メチル化型のBビタミンは、体がすぐに使える“活性型”です。
通常の形（例：葉酸＝フォリックアシッド、B12＝シアノコバラミン）とは異なり、体内で変換する工程が不要。そのため、より効率的に働きます。

🌿 主なポイント

  • 遺伝的な変換の個人差（MTHFR多型など）をカバー

  • 変換を必要としないため吸収が早い

  • 未変換の葉酸が体内に蓄積するリスクを軽減

研究はまだ進行中ですが、メチル葉酸やメチルB12はエネルギー・気分・認知・ホモシステイン値のバランス維持に役立つ可能性があります。

 

 

メチル化とは？その仕組み

メチル化は、分子にメチル基（炭素1つ＋水素3つ）を付け加える反応で、体内で絶えず行われています。
この反応は、細胞内で数千もの生化学反応をコントロールし、体の機能を調整するスイッチのような役割を持ちます。

⚙️ メチル化が支える主な働き

  • DNAの維持と修復

  • 解毒や老廃物の除去

  • 神経伝達やホルモンのバランス調整

  • 正常なホモシステイン値の維持

Bビタミン群は、このメチル化サイクルを動かすために欠かせません。
中でも、葉酸とB12は「メチル化の鍵となるビタミン」で、活性型（メチル型）に変換されることで働きます。

🧬 たとえば

  • 葉酸 → 5-MTHF（活性型葉酸）

  • ビタミンB12 → メチルコバラミン

この2つが連携して、体内のメチル化をスムーズに進めます。

 

 

MTHFR遺伝子とメチル化の関係

一部の人は、MTHFR遺伝子の変異により、葉酸を活性型（5-MTHF）に変換する能力が低下しています。
この場合、メチル化が効率的に行われにくくなることがあります。

遺伝的な要因でメチル化が不十分な場合、メチル葉酸の形で摂取することで補うことができます。
この多型は人種によって頻度が異なり、一般的には約20〜40%の人に見られるとされています。
ただし、遺伝は一因であり、食生活や生活習慣も大きく関係します。

 

 

メチル化が関わる体内の働き

メチル化は、細胞レベルでさまざまな生命活動を支えています。

🧬 主な役割

  • 遺伝子発現：DNAのオン・オフを調節（エピジェネティクス）

  • 解毒作用：有害物質や老廃物の代謝を助ける

  • 神経伝達物質の生成：セロトニン・ドーパミン・GABAなどの合成に関与

  • 心血管サポート：ホモシステインの代謝を助け、血管の健康維持に寄与

  • 免疫調整：免疫細胞の機能維持に必要

メチル化のバランスが崩れると、酸化ストレスやビタミン不足が影響し、さまざまな不調と関連することがあります。

 

 

メチル化を支える主な栄養素

🥬 メチル葉酸（5-MTHF）

  • 活性型の葉酸。DNA合成やホモシステインの代謝を助ける。

  • 食品：葉物野菜、豆類、レバーなど。

🥩 メチルコバラミン（B12）

  • 活性型のビタミンB12。葉酸と協力してホモシステインをメチオニンに変換。

  • 食品：肉、魚、卵、乳製品。

🍌 ピリドキサール-5′-リン酸（B6）

  • B6の活性型。ホモシステインの代謝やグルタチオン生成に関与。

  • 食品：鶏肉、魚、じゃがいも、バナナ。

🥛 リボフラビン-5′-リン酸（B2）

  • B2の活性型。MTHFR酵素の働きをサポート。

  • 食品：牛乳、ヨーグルト、卵、葉物野菜。

🌰 マグネシウム

  • 多くの酵素反応に関わる必須ミネラル。メチル化酵素の働きを助ける。

  • 食品：ナッツ、種子、全粒穀物、豆類。

🥬 ベタイン（TMG）

  • ホモシステインをメチオニンに変換する代替経路を支援。

  • 食品：ビーツ、ほうれん草、キヌア、全粒穀物。

🥚 コリン

  • ベタインの前駆体であり、脳内伝達物質アセチルコリンの合成にも関与。

  • 食品：卵、レバー、魚、大豆。

🧂 亜鉛

  • メチオニン合成酵素などの働きを助ける微量ミネラル。

  • 食品：肉、貝、豆、種実。

ひと目でわかるポイント

  1. ✅ メチル化ビタミンB群は体内ですぐ使える活性型で、エネルギー・気分・解毒・心血管の健康を支える。
  2. ✅ 葉酸やB12のメチル化型は、遺伝的要因や代謝効率の違いを補いながら、健康的なメチル化サイクルを維持するのに役立つ。

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