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Other Ingredients
Alpha Lipoic Acid

Alpha lipoic acid is an antioxidant that supports the longevity of the mitochondria, our cellular energy powerhouse. It pairs well with Coq10 in AG1 to promote healthy aging.*

Artichoke

Artichoke leaf helps promote the bioavailability of certain ingredients by supporting digestion. Artichoke leaf helps to stimulate bile release, which aids in the absorption of fat soluble vitamins and phytonutrients.*

Astragalus

Astragalus is an adaptogen that acts in synergy with the immune supportive ingredients in AG1 to support vitality.*

Beta Glucans

Beta glucans are prebiotic fibers – in combination with inulin and apple fiber, they support gut health by feeding the growth of beneficial microbes.*

Broccoli

Broccoli provides a source of nutrients that are foundational for the body, including sulfur-containing phytonutrients.*

Burdock Root

Burdock root contains bitter compounds that promote digestion and support nutrient absorption.*

Calcium

Calcium Carbonate
Calcium carbonate has the highest amount of elemental calcium and is combined with two other forms of calcium for nutrient absorption.*

Calcium Citrate
Of the three forms of calcium in AG1, Calcium citrate supports bioavailability and proper digestion.*

Calcium Phosphate
Calcium phosphate is a partially metabolized form of calcium that has been bound with phosphorus. It is the main form of calcium in bones and teeth.

Chlorella

Chlorella is a superfood recognized for its nutrient density and, of course, its chlorophyll content.

Chromium Picolinate

Chromium picolinate is the most bioavailable form of chromium, an essential foundational nutrient to support a healthy metabolism.*

  • AMOUNT PER SERVING : 25mcg
  • %DV : 71%
Citric Acid

Citric acid enhances absorption of calcium, phosphorus, and magnesium. Because of its antioxidant properties, it also helps preserve the whole foods in AG1.*

Copper

Copper supports the replenishment of foundational nutrients in the body. It is an essential mineral used by the body for energy production and supporting skin, neurological, and cardiovascular health. Paired with zinc, copper helps balance the optimal absorption of both nutrients. Copper and zinc are also components of superoxide dismutase, an important antioxidant enzyme utilized by the immune system.*

  • AMOUNT PER SERVING : 195mcg
  • %DV : 22%
Dandelion Root

Dandelion root is a leafy vegetable with bitter compounds that help soothe the stomach and support the secretion of digestive enzymes.*

Goji Berry

Lycium berry, aka goji berry, provides a source of micro- and phytonutrients that are foundational for the body, like vitamin C.*

Green Tea

Green tea extract provides antioxidants that support various systems in the body.*

Hawthorn Berry

Hawthorn berries contain micronutrients such as vitamin C and phytonutrients, supporting various systems in the body.*

Kelp

Kelp provides a source of phytonutrients, like iodine, that are foundational for the body.*

Manganese

Manganese is an important trace mineral required for all living organisms. It has been studied for its role in cellular health, the production of energy, and support of healthy bones.*

  • AMOUNT PER SERVING: 400mcg
  • %DV: 17%
Milk Thistle

Milk thistle is a source of phytonutrients, like silymarin. It’s known to help defend against environmental stress.*

Pea Protein

Pea protein contains essential amino acids and is used in AG1 to support bioavailability by helping transport nutrients across the gut barrier.*

Policosanol

Policosanol is a plant-based compound that serves as a source of phytonutrients to support the systems of the body.*

Potassium

Potassium phosphate is a vital mineral and electrolyte that’s found naturally in many fruits and vegetables in AG1.

  • AMOUNT PER SERVING: 300mg
  • %DV: 6%
Rose Hips

Rose hips provide a source of phytonutrients that are foundational for the body, like vitamin C.*

Rosemary

Rosemary is an herb that works synergistically with bioflavonoids for enhanced skin health benefits.*

Selenium

Selenium is a trace mineral that's critical to support the body's antioxidant defense systems.*

  • AMOUNT PER SERVING : 20mcg
  • %DV: 36%
Slippery Elm

Slippery elm bark is a digestive supporting herb, with naturally occurring mucilage, known to soothe the gut lining.*

Sodium

Sodium is a vital mineral and electrolyte found naturally in many fruits and vegetables in AG1.*

  • AMOUNT PER SERVING: 45mg
  • %DV: 2%
Spinach

Spinach is a source of both micro- and phytonutrients that are foundational to the body, like calcium and magnesium.*

Stevia

The stevia in AG1 is a pure extract from the stevia rebaudiana leaf. It does not have an impact on blood sugar.*

Vitamin C

Vitamin C is a powerful antioxidant that helps combat oxidative stress in skin cells and helps combat visible signs of aging. It also works together with vitamin E to support immune system defense.*

  • AMOUNT PER SERVING : 420mg
  • %DV : 467%

血行を良くすることは健康維持に必要？

血行を良くすることは健康維持に必要？

「血流を良くすると健康にいい」とよく聞きますが、実際にはどんな働きがあるのでしょうか？
血液は酸素や栄養を全身に運ぶだけでなく、老廃物を排出し、体温や免疫もコントロールしています。
この記事では、血行を促進するための運動・食事・生活習慣・サプリメント活用のポイントをわかりやすく解説します。

血行とは？その働きと仕組み

血行とは、心臓を中心に血液が全身を巡る仕組みのこと。
血液が酸素・栄養素・ホルモン・免疫細胞などを運び、老廃物を回収して排出します。

🫀 血液の主な役割

  • 酸素や栄養を各細胞へ届ける

  • 体温を一定に保つ

  • 老廃物を回収して排出

  • 免疫機能をサポート

つまり、血流が滞るとエネルギー供給や代謝の効率が低下し、冷えや肩こり、集中力の低下にもつながります。

血行を良くすることのメリット

血液がスムーズに流れていると、体のあらゆる機能が最適に働きます。
以下のような効果が期待できます👇

🌿 メリット一覧

  • 血圧のバランスが保たれる

  • 疲労回復が早くなる

  • 肌のハリ・ツヤがアップ

  • 集中力や脳の働きが向上

  • 手足の冷え・むくみの改善

  • 筋肉や内臓の働きが活性化

健康維持の基本は「巡りを整えること」。血流が良い人ほど、体も心も軽やかに感じられます✨

毎日できる血行促進のコツ

血流を良くするためには、少しの意識と習慣が大切です。

💡 今日からできること

  • 長時間同じ姿勢を避け、1時間に一度は立って動く

  • 朝は白湯や常温の水で体を目覚めさせる

  • 深呼吸を数回してリラックス

  • 脚を組まず、姿勢をまっすぐに保つ

ちょっとした行動でも、毎日続けることで血流は確実に変わります。

運動で血流を改善する方法

運動は血行促進のいちばんのカギです。体を動かすことで心臓のポンプ機能が高まり、血液がスムーズに流れます。

🚶 おすすめの運動

  • ウォーキングや軽いジョギング

  • サイクリングやスイミング

  • ダンス（リズム運動＋集中力アップ）

  • ストレッチやヨガ

特に脚を動かすことは、心臓を助ける「第二のポンプ」として重要です。
ふくらはぎを動かすことで、下半身の血液がしっかり心臓に戻り、全身の巡りが整います。

食事と生活習慣で血行をサポート

食生活も血流に大きな影響を与えます。
水分や抗酸化成分を意識することで、血液の流れがスムーズになります🫶

🥗 血行を良くするおすすめ食材

  • 生野菜や果物（特に🍉スイカ、🍋柑橘類）

  • 魚（青魚などのオメガ3脂肪酸）

  • 全粒穀物やナッツ類

  • アボカド、オリーブオイルなどの良質な脂質

  • 生姜・🌶 チリ・ニンニク・ローズマリーなどのスパイス

🚫 控えたいもの

  • 過剰な砂糖・アルコール・塩分

  • 動物性脂肪の摂りすぎ

  • 喫煙

食事の工夫だけでも、血管の柔軟性や血液の流れはぐっと改善します。

リラックス・温活で血行を整える

心と体を温める“セルフケア習慣”も血行促進には効果的です。

🛀 おすすめのケア

  • 半身浴やサウナで体を温める

  • 朝晩のストレッチ

  • ドライブラシやマッサージ

  • アロマオイル（ローズマリー・ユーカリ・アルニカなど）でセルフケア

リラックスすると副交感神経が優位になり、血管が自然に広がります。
体を温めながら心もほぐすことが、めぐりを整える一番の近道です🌸

血行をサポートする栄養素とサプリ

栄養だけで補いきれない場合は、サプリメントも選択肢のひとつです。
ただし、摂取前に医師・専門家の相談を受けることが大前提です⚠️

💊 サポート成分例

  • マグネシウム

  • オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）

  • ビタミンB6・B12・葉酸

  • 鉄・アルギニン

  • イチョウ葉エキス

  • ホーソン（セイヨウサンザシ）

体調や食生活に合わせて上手に取り入れることで、めぐりを底上げできます。

ひと目でわかるポイント

  1. ✅血行は、体全体に酸素と栄養を届ける重要な仕組み。滞ると冷えや疲労につながる。
  2. ✅運動・食事・セルフケアを組み合わせることで、自然に血流を改善できる。
  3. ✅必要に応じてサプリを活用しつつ、生活習慣から「めぐりのよい体」を育てよう。

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https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00022.2020

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https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0271678X19872564

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