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Other Ingredients
Alpha Lipoic Acid

Alpha lipoic acid is an antioxidant that supports the longevity of the mitochondria, our cellular energy powerhouse. It pairs well with Coq10 in AG1 to promote healthy aging.*

Artichoke

Artichoke leaf helps promote the bioavailability of certain ingredients by supporting digestion. Artichoke leaf helps to stimulate bile release, which aids in the absorption of fat soluble vitamins and phytonutrients.*

Astragalus

Astragalus is an adaptogen that acts in synergy with the immune supportive ingredients in AG1 to support vitality.*

Beta Glucans

Beta glucans are prebiotic fibers – in combination with inulin and apple fiber, they support gut health by feeding the growth of beneficial microbes.*

Broccoli

Broccoli provides a source of nutrients that are foundational for the body, including sulfur-containing phytonutrients.*

Burdock Root

Burdock root contains bitter compounds that promote digestion and support nutrient absorption.*

Calcium

Calcium Carbonate
Calcium carbonate has the highest amount of elemental calcium and is combined with two other forms of calcium for nutrient absorption.*

Calcium Citrate
Of the three forms of calcium in AG1, Calcium citrate supports bioavailability and proper digestion.*

Calcium Phosphate
Calcium phosphate is a partially metabolized form of calcium that has been bound with phosphorus. It is the main form of calcium in bones and teeth.

Chlorella

Chlorella is a superfood recognized for its nutrient density and, of course, its chlorophyll content.

Chromium Picolinate

Chromium picolinate is the most bioavailable form of chromium, an essential foundational nutrient to support a healthy metabolism.*

  • AMOUNT PER SERVING : 25mcg
  • %DV : 71%
Citric Acid

Citric acid enhances absorption of calcium, phosphorus, and magnesium. Because of its antioxidant properties, it also helps preserve the whole foods in AG1.*

Copper

Copper supports the replenishment of foundational nutrients in the body. It is an essential mineral used by the body for energy production and supporting skin, neurological, and cardiovascular health. Paired with zinc, copper helps balance the optimal absorption of both nutrients. Copper and zinc are also components of superoxide dismutase, an important antioxidant enzyme utilized by the immune system.*

  • AMOUNT PER SERVING : 195mcg
  • %DV : 22%
Dandelion Root

Dandelion root is a leafy vegetable with bitter compounds that help soothe the stomach and support the secretion of digestive enzymes.*

Goji Berry

Lycium berry, aka goji berry, provides a source of micro- and phytonutrients that are foundational for the body, like vitamin C.*

Green Tea

Green tea extract provides antioxidants that support various systems in the body.*

Hawthorn Berry

Hawthorn berries contain micronutrients such as vitamin C and phytonutrients, supporting various systems in the body.*

Kelp

Kelp provides a source of phytonutrients, like iodine, that are foundational for the body.*

Manganese

Manganese is an important trace mineral required for all living organisms. It has been studied for its role in cellular health, the production of energy, and support of healthy bones.*

  • AMOUNT PER SERVING: 400mcg
  • %DV: 17%
Milk Thistle

Milk thistle is a source of phytonutrients, like silymarin. It’s known to help defend against environmental stress.*

Pea Protein

Pea protein contains essential amino acids and is used in AG1 to support bioavailability by helping transport nutrients across the gut barrier.*

Policosanol

Policosanol is a plant-based compound that serves as a source of phytonutrients to support the systems of the body.*

Potassium

Potassium phosphate is a vital mineral and electrolyte that’s found naturally in many fruits and vegetables in AG1.

  • AMOUNT PER SERVING: 300mg
  • %DV: 6%
Rose Hips

Rose hips provide a source of phytonutrients that are foundational for the body, like vitamin C.*

Rosemary

Rosemary is an herb that works synergistically with bioflavonoids for enhanced skin health benefits.*

Selenium

Selenium is a trace mineral that's critical to support the body's antioxidant defense systems.*

  • AMOUNT PER SERVING : 20mcg
  • %DV: 36%
Slippery Elm

Slippery elm bark is a digestive supporting herb, with naturally occurring mucilage, known to soothe the gut lining.*

Sodium

Sodium is a vital mineral and electrolyte found naturally in many fruits and vegetables in AG1.*

  • AMOUNT PER SERVING: 45mg
  • %DV: 2%
Spinach

Spinach is a source of both micro- and phytonutrients that are foundational to the body, like calcium and magnesium.*

Stevia

The stevia in AG1 is a pure extract from the stevia rebaudiana leaf. It does not have an impact on blood sugar.*

Vitamin C

Vitamin C is a powerful antioxidant that helps combat oxidative stress in skin cells and helps combat visible signs of aging. It also works together with vitamin E to support immune system defense.*

  • AMOUNT PER SERVING : 420mg
  • %DV : 467%

銅は見過ごされがちな必須ミネラル

銅は見過ごされがちな必須ミネラル

赤血球、神経、細胞の健康に欠かせない「銅」は、私たちの体にとって非常に重要な役割を担っています。
理科の授業で習ったあの銅が、実は体内でミネラルとして活躍していることをご存じでしょうか？

ここでは、銅の働きや必要量、食材、注意点などをわかりやすくまとめました。

1. 銅は体にとってなぜ重要？

銅は、エネルギー産生や鉄の代謝、赤血球・白血球の生成、結合組織の形成、神経の伝達などに関わる大切なミネラルです。さらに、細胞を酸化ストレスから守る抗酸化酵素（SOD）の材料にもなっています。

🔹 銅の主な働き

  • エネルギーをつくる酵素のサポート

  • 赤血球や白血球の生成

  • 結合組織や骨の形成

  • 神経伝達の維持

  • 活性酸素（フリーラジカル）からの細胞保護

2. 1日に必要な銅の量は？

日本の「食事摂取基準（2025年版）」では、成人の推奨量は以下のとおりです。

年齢層 推奨量（mg/日）
幼児（1〜6歳） 0.4〜0.5
小児（7〜14歳） 0.6〜0.8
成人男性 0.9
成人女性 0.7

3. 銅を含む主な食品は？

銅は普段の食事から自然に摂取できます。特に多く含まれるのは以下のような食品です。

  • 🌾 全粒穀物（玄米、オートミールなど）

  • 🥜 ナッツ類（カシューナッツ、アーモンドなど）

  • 🥬 緑黄色野菜（ほうれん草、ブロッコリーなど）

  • 🍫 ココアやダークチョコレート

  • ☕ コーヒー・紅茶

  • 🫗 地域によっては水道水にも含まれることがあります

通常のバランスのとれた食事で、必要量はほぼまかなえます。

4. 銅が不足するとどうなる？

銅が不足すると、以下のような不調が出ることがあります。

  • 貧血や免疫力の低下（赤血球・白血球の減少）

  • 骨のもろさ（骨密度の低下）

  • 神経の異常（しびれ、筋力低下、感覚障害など）

  • 心機能の低下（まれに心不全）

ただし、これらはビタミンB12不足など他の原因でも起こるため、気になる症状があれば医師に相談し、血液検査で確認するのが確実です。

5. 摂りすぎるとどうなる？

銅は過剰に摂取してもすぐに症状が出るわけではありませんが、4.0mg以上の摂取が続くと、以下のような不調が現れる可能性があります。

  • 胃痛や吐き気、下痢などの消化器症状

  • 銅が肝臓や脳に蓄積されると、震えや筋肉のこわばり、発話障害などの神経症状が現れることもあります（かなりまれ）

また、傷んだ銅製の調理器具や、酸性の食品を長時間入れておいた容器なども注意が必要です。

6. サプリメントは必要？

特別な理由がなければ、基本的にサプリメントは必要ありません。
ただし、以下のようなケースでは医師と相談のうえ、補うことが検討されます。

  • 消化器の疾患（クローン病、セリアック病など）

  • 胃の手術後（例：胃バイパス）

  • まれな遺伝性の銅吸収障害

銅は過剰摂取に注意が必要なミネラルなので、自己判断でのサプリ摂取は避け、必ず専門家に相談しましょう。

ひと目でわかるポイント

  1. ✅銅は、赤血球の生成や神経機能、抗酸化など、体内のさまざまな働きに関わる重要なミネラルです。
  2. ✅通常の食事で必要量は十分に摂れるため、特別な理由がなければサプリは不要です。
  3. ✅過剰摂取には注意が必要。気になる症状がある場合は、まず医師に相談しましょう。

Peter Leiner: Zu viel Zink – Wer denkt da an Kupfermangel als Folge? Ärztezeitung (2015)
https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Wer-denkt-da-an-Kupfermangel-als-Folge-251672.html

Institute of Medicine (US) Panel on Micronutrients: Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc (2001) – Copper.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK222312/#ddd00329

J. Gale: The physiological and pathophysiological roles of copper in the nervous system. European Journal of Neurosciences (2024)
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ejn.16370

L.M. Klevay: The contemporaneous epidemic of chronic, copper deficiency. Journal of Nutritional Science (2022)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9554529/

Bundesinstitut für Risikobewertung: Aufnahme von Kupfer: In Spuren lebensnotwendig, in größeren Mengen riskant (2023)
https://www.bfr.bund.de/cm/343/aufnahme-von-kupfer-in-spuren-lebensnotwendig-in-groesseren-mengen-riskant.pdf

Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Referenzwerte Kupfer, Mangan, Chrom, Molybdän.
https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/kupfer-mangan-chrom-molybdaen/

Orpha-Net: Menkes-Syndrom
https://www.orpha.net/de/disease/detail/565

厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書 
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_44138.html

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