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Other Ingredients
Alpha Lipoic Acid

Alpha lipoic acid is an antioxidant that supports the longevity of the mitochondria, our cellular energy powerhouse. It pairs well with Coq10 in AG1 to promote healthy aging.*

Artichoke

Artichoke leaf helps promote the bioavailability of certain ingredients by supporting digestion. Artichoke leaf helps to stimulate bile release, which aids in the absorption of fat soluble vitamins and phytonutrients.*

Astragalus

Astragalus is an adaptogen that acts in synergy with the immune supportive ingredients in AG1 to support vitality.*

Beta Glucans

Beta glucans are prebiotic fibers – in combination with inulin and apple fiber, they support gut health by feeding the growth of beneficial microbes.*

Broccoli

Broccoli provides a source of nutrients that are foundational for the body, including sulfur-containing phytonutrients.*

Burdock Root

Burdock root contains bitter compounds that promote digestion and support nutrient absorption.*

Calcium

Calcium Carbonate
Calcium carbonate has the highest amount of elemental calcium and is combined with two other forms of calcium for nutrient absorption.*

Calcium Citrate
Of the three forms of calcium in AG1, Calcium citrate supports bioavailability and proper digestion.*

Calcium Phosphate
Calcium phosphate is a partially metabolized form of calcium that has been bound with phosphorus. It is the main form of calcium in bones and teeth.

Chlorella

Chlorella is a superfood recognized for its nutrient density and, of course, its chlorophyll content.

Chromium Picolinate

Chromium picolinate is the most bioavailable form of chromium, an essential foundational nutrient to support a healthy metabolism.*

  • AMOUNT PER SERVING : 25mcg
  • %DV : 71%
Citric Acid

Citric acid enhances absorption of calcium, phosphorus, and magnesium. Because of its antioxidant properties, it also helps preserve the whole foods in AG1.*

Copper

Copper supports the replenishment of foundational nutrients in the body. It is an essential mineral used by the body for energy production and supporting skin, neurological, and cardiovascular health. Paired with zinc, copper helps balance the optimal absorption of both nutrients. Copper and zinc are also components of superoxide dismutase, an important antioxidant enzyme utilized by the immune system.*

  • AMOUNT PER SERVING : 195mcg
  • %DV : 22%
Dandelion Root

Dandelion root is a leafy vegetable with bitter compounds that help soothe the stomach and support the secretion of digestive enzymes.*

Goji Berry

Lycium berry, aka goji berry, provides a source of micro- and phytonutrients that are foundational for the body, like vitamin C.*

Green Tea

Green tea extract provides antioxidants that support various systems in the body.*

Hawthorn Berry

Hawthorn berries contain micronutrients such as vitamin C and phytonutrients, supporting various systems in the body.*

Kelp

Kelp provides a source of phytonutrients, like iodine, that are foundational for the body.*

Manganese

Manganese is an important trace mineral required for all living organisms. It has been studied for its role in cellular health, the production of energy, and support of healthy bones.*

  • AMOUNT PER SERVING: 400mcg
  • %DV: 17%
Milk Thistle

Milk thistle is a source of phytonutrients, like silymarin. It’s known to help defend against environmental stress.*

Pea Protein

Pea protein contains essential amino acids and is used in AG1 to support bioavailability by helping transport nutrients across the gut barrier.*

Policosanol

Policosanol is a plant-based compound that serves as a source of phytonutrients to support the systems of the body.*

Potassium

Potassium phosphate is a vital mineral and electrolyte that’s found naturally in many fruits and vegetables in AG1.

  • AMOUNT PER SERVING: 300mg
  • %DV: 6%
Rose Hips

Rose hips provide a source of phytonutrients that are foundational for the body, like vitamin C.*

Rosemary

Rosemary is an herb that works synergistically with bioflavonoids for enhanced skin health benefits.*

Selenium

Selenium is a trace mineral that's critical to support the body's antioxidant defense systems.*

  • AMOUNT PER SERVING : 20mcg
  • %DV: 36%
Slippery Elm

Slippery elm bark is a digestive supporting herb, with naturally occurring mucilage, known to soothe the gut lining.*

Sodium

Sodium is a vital mineral and electrolyte found naturally in many fruits and vegetables in AG1.*

  • AMOUNT PER SERVING: 45mg
  • %DV: 2%
Spinach

Spinach is a source of both micro- and phytonutrients that are foundational to the body, like calcium and magnesium.*

Stevia

The stevia in AG1 is a pure extract from the stevia rebaudiana leaf. It does not have an impact on blood sugar.*

Vitamin C

Vitamin C is a powerful antioxidant that helps combat oxidative stress in skin cells and helps combat visible signs of aging. It also works together with vitamin E to support immune system defense.*

  • AMOUNT PER SERVING : 420mg
  • %DV : 467%

Q10って何？疲れに効くってほんと？

Q10って何？疲れに効くってほんと？

日々の疲れが取れない…そんなとき、コエンザイムQ10（Q10）がエネルギー対策のカギになるかもしれません。
実はQ10は、体の“発電所”であるミトコンドリアに欠かせない成分。元気をキープしたい人には見逃せない存在です。

この記事では、Q10の働きや摂り方、副作用や注意点まで、分かりやすく解説します。

Q10ってなに？なんで大事なの？

Q10は、私たちの細胞がエネルギーをつくるのに欠かせない成分。
ミトコンドリア（細胞のエネルギー工場）が、食べ物からエネルギーを取り出すときにQ10の力が必要です。

さらに、抗酸化作用もあるので、体をダメージから守る働きも。
元気でいたい人、疲れやすい人にとっては、まさにサポート役の成分です。

ユビキノールとユビキノンの違いって？

Q10には2つの形があります。

  • ユビキノン（酸化型）

  • ユビキノール（還元型・活性型）

若い人はユビキノンをユビキノールに変えられますが、年齢とともに変換力が落ちるため、最初からユビキノールを選ぶと体に届きやすくなります。

Q10は体の中でどう働く？

Q10の役割は、大きく2つ。

  1. エネルギーをつくるサポート

  2. 活性酸素から体を守る（抗酸化作用）

このダブルの働きで、Q10は疲れにくく、元気な毎日をサポートしてくれます。

サプリは“セット”で摂るといい？

自然の食品では、栄養素は単体ではなく複数の成分が一緒に働いています。
だからこそ、Q10も他の栄養素（ビタミン・ミネラル・抗酸化物質など）と一緒に摂ると吸収も効果もアップ！

たとえば「AG1」のような栄養複合サプリなら、Q10のパワーを最大限に引き出せるよう設計されています。

どれくらい摂ればいい？

Q10の目安量は、1日100mgほどからスタートするのが◎。

いきなり高用量にせず、体調や効果を見ながら、必要に応じて調整していくのが安心です。医師と相談して決めてもOK。

いつ飲むのがベスト？

Q10は脂溶性なので、油を含む食事と一緒に摂るのがおすすめ。
朝食や昼食に、魚や植物オイルを使ったメニューと一緒に取り入れると、吸収率がアップします。

副作用ってあるの？

Q10は一般的に安全性が高いとされていますが、まれに次のような症状が出ることも。

  • かゆみ・発疹

  • 胃もたれ・胸やけ

  • 頭痛・めまい

  • 寝つきが悪くなる

まずは少量から試して、体に合うか確認しましょう。

妊活中は注意が必要？

妊娠中・授乳中・18歳未満の方は、Q10サプリは基本的に避けるべきとされています。
特に妊活中の場合は、必ず医師に相談してからの使用が安心です。

ひと目でわかるポイント

  1. ✅CoQ10はエネルギーと抗酸化の要
    体内で作られるCoQ10は、エネルギー産生と細胞の保護に欠かせない存在です。
  2. ✅年齢とともに減少。必要に応じて補給も◎
    加齢によりCoQ10は減っていくため、必要に応じてサプリで補うのも一つの選択です。
  3. ✅疲労やエイジングケアに注目されている成分
    疲れが取れにくい、元気が出ない…そんなときは、CoQ10を意識してみるのもおすすめです。

https://flexikon.doccheck.com/de/Ubichinon

https://flexikon.doccheck.com/de/Ubichinol

https://www.bfr.bund.de/de/coenzym_q10__was_ist_ueber_gesundheitliche_risiken_bekannt___und_was_nicht_-313412.html

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